Sava lalana
Ny fitazonana ny fahadiovana am-bava dia tena ilaina amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ary ny lafiny iray manan-danja amin'ny fikarakarana nify dia ny famolahana nify. Ny fanosehana tsy tapaka ny nifinao dia manampy amin'ny fanesorana ny fiforonan'ny takelaka sy ny tasy amin'ny ety ambonin'ny tany, ka miteraka tsiky mamiratra sy mahasalama. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny fanomanana sy ny dingana ilaina amin'ny famolahana nify mba hahazoana vokatra mahomby sy azo antoka.
Inona no homanina
Alohan'ny hanombohan'ny famolahana nify dia zava-dehibe ny manangona ny fitaovana ilaina. Ireto ny zavatra ilainao:
1. Toothpaste: Mifidiana toothpaste izay natao manokana ho an'ny famolahana sy fanamainana nify.
2. Borosy nify: Mampiasà borosy nify malefaka mba tsy hanimba ny enamel anao.
3. Floss dental: Manampy amin'ny fanesorana ny poti-tsakafo sy ny takelaka eo anelanelan'ny nify ny fandrobana.
4. Dental pick: Azo ampiasaina hanesorana tsara ny takela-pahatsiarovana mafy loha.
5. Mametaka fanosorana: Ity paty manokana ity dia misy poti-javatra mangidy izay manampy amin'ny famolahana ny nify.
6. Kaopy fanosorana sy borosy: Ireo fitaovana ireo dia ampiasaina amin'ny fanosorana ny paty famolahana amin'ny nify.
7. Fanasan'ny vava: Mampiasà koban-bava misy fluoride mba hanamafisana ny enamel sy hisorohana ny lavaka.
Dingana ho amin'ny famolahana nify
Rehefa voahangonao daholo ny fitaovana ilaina dia araho ireto dingana ireto mba hanalana nify mahomby:
Dingana 1: borosy sy floss
Atombohy amin'ny miborosy nify amin'ny toothpaste fluoride sy ny flossing mba hanesorana ny poti-tsakafo sy ny takelaka. Ity dingana ity dia manomana ny nifinao amin'ny dingan'ny polishing.
Dingana 2: Ampiharo ny fametahana poloney
Asio paty mametaka kely eo amin'ny kaopy na borosy. Apetaho moramora eo amin'ny lafin'ny nifinao ilay mametaka, mifantoha amin'ireo faritra misy tasy hita maso na misy plaque.
Dingana 3: Polisy nify
Tazony eo amin'ny lafin'ny nify tsirairay ny kaopy fanolokoloana ary ahetsiketsika mihodinkodina. Aoka ho malemy fanahy mba tsy hanimba ny enamel anao. Tohizo ny fanosehana ny nify tsirairay mandritra ny 30 segondra eo ho eo mba hahazoana antoka fa voarakotra tsara.
Dingana 4: Manasa sy manombatombana
Aorian'ny fanosehana ny nifinao rehetra, kobanina amin'ny rano tsara ny vavanao mba hanesorana izay sisa tavela. Makà fotoana kely hanombanana ny vokatra ary ankafizo ny tsikinao mamiratra sy madio kokoa.
Dingana 5: Avereno araka izay ilaina
Miankina amin'ny hamafin'ny fananganana takela-pahatsiarovana sy ny tasy, dia mety mila averinao imbetsaka isan-kerinandro ny dingan'ny fanosorana na araka ny torohevitry ny mpitsabo nify anao. Ny fanosorana nify tsy tapaka dia manampy amin'ny fitazonana tsiky mahasalama ary hisorohana ny olana ara-pahasalamana amin'ny vava.
Famaranana
Ny fanadiovana nify dia ampahany manan-danja amin'ny fahadiovana am-bava izay manampy amin'ny fanesorana ny takelaka sy ny tasy amin'ny ety ivelany, ka miteraka tsiky mamiratra kokoa. Amin'ny fanarahana ireo dingana voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity sy ny fampiasana fitaovana sy vokatra mety, dia afaka mahazo vokatra mahomby sy azo antoka ianao. Aza adino ny manatona mpitsabo nify raha toa ka manana ahiahy na fanontaniana momba ny famolahana nify ianao. Tohizo ny fitsidihan'ny mpitsabo nify tsy tapaka ary tazony tsara ny fahadiovana am-bava mba hiantohana ny tsiky salama sy tsara tarehy.
Fotoana fandefasana: Aug-05-2024